Żywienie w przebiegu ciąży

Ciąża nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Nadzwyczaj ważkie jest, by zrozumieć, jak powinnaś odżywiać się podczas ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/usg-piersi/ 

Prawidłowe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała przyjmować koło 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, szczególnie. Jednak ilość kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku filigranowych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne spożywanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, żeby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Pożywne pokarmy zawierają potrzebne witaminy i minerały, które są konieczne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Prawidłowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nieodzownych komponentów odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.